Ada banyak makanan yang kamu konsumsi memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan dari ujung rambut sampai ujung kaki. Dan beberapa diantaranya dianugerahi dengan kemampuan untuk menyembuhkan.
Makanan apa aja yang punya kemampuan menyembuhkan? Simak info lengkapnya berikut, Guys!
1. Cranberry
Source: www.wellandgood.com
Cranberry mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi dan menyembuhkan tubuh kamu dari kerusakan sel.
Cranberry mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi dan menyembuhkan tubuh kamu dari kerusakan sel. Plus, seperti dicatat dalam Penelitian Nutrisi dan Makanan Molekuler, cranberry bahkan mengandung senyawa yang dapat membantu menghambat pertumbuhan dan perkembangan kanker payudara, paru-paru, dan usus besar tertentu.
2. Alpukat
Source: independent.co.uk
Alpukat adalah sumber serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik.
Alpukat adalah sumber serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik (lemak baik!), serta bebas dari natrium dan kolesterol. Ditambah lagi, alpukat penuh dengan kalium, yang memainkan peran penting dalam membantu menurunkan tekanan darah. Bahkan, alpukat mengandung lebih banyak potasium daripada pisang. Selanjutnya, seperti yang dibahas dalam Archives of Medical Research, alpukat bisa membantu mengurangi kadar kolesterol kamu dan dengan demikian bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Tapi manfaat penyembuhan gak berhenti di situ, karena minyak alpukat telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi rasa sakit radang sendi.
Baca Juga: Suka Ngemil Tapi Takut Gendut? Ganti Camilanmu Dengan Ini Kalo Mau Tetap Sehat
3. Bayam
Source: www.vegetables.co.nz
Bayam bisa membuat tubuh kamu kuat dalam banyak cara.
Meskipun makan bayam mungkin gak membantu otot kamu tumbuh secara instan seperti Popeye, bayam bisa membuat tubuh kamu kuat dalam banyak cara, karena bayam sumber zat besi yang sangat baik, bisa menurunkan tekanan darah kamu, dan bisa membantu menjaga otak kamu berfungsi secara optimal. Bayam juga mengandung antioksidan berbeda yang bisa membantu melindungi mata kamu terhadap degenerasi makula serta menghambat pertumbuhan kanker tertentu Penelitian telah menunjukkan bahwa bayam bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan bahkan membantu penyembuhan luka.
4. Minyak Zaitun
Source: mercola.com
Minyak zaitun kaya akan omega-3 dan asam lemak tak jenuh tunggal.
Minyak zaitun telah lama dipuji karena peran utamanya dalam diet Mediterania, yang sering dianggap sebagai salah satu diet paling sehat dalam hal pencegahan penyakit dan memperpanjang umur. Selain itu, minyak zaitun kaya akan omega-3 dan asam lemak tak jenuh tunggal. Plus, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun bisa membantu menurunkan risiko stroke, tekanan darah tinggi, dan berbagai kondisi jantung. Minyak zaitun juga memiliki manfaat pemulihan untuk bagian luar tubuh kamu, dan mengoleskannya pada luka bakar bisa membantu proses penyembuhannya. Minyak zaitun juga bisa digunakan sebagai kondisioner dalam untuk rambut kamu, jadi kamu bisa menyimpan botol minyak zaitun di dapur atau kamar mandi.
Baca Juga: Ajaib, Inilah Rempah yang Punya Kemampuan Membunuh Bakteri!
5. Buah Kiwi
Source: medicalnewstoday.com
Kiwi memiliki kekuatan yang besar dalam hal penyembuhan.
Walaupun ukurannya kecil, kiwi memiliki kekuatan yang besar dalam hal penyembuhan. Sebagai permulaan, buah ini bisa membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular serta membantu mencegah berbagai penyakit kanker. Tapi manfaatnya gak berhenti di situ aja, karena penelitian menunjukkan bahwa makan kiwi bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Kiwi juga mengandung sifat anti-inflamasi yang bisa membantu memerangi jerawat dan komedo.
6. Dark chocolate
Source: www.phoenixhelix.com
Dark chocolate penuh dengan antioksidan dan mengandung kekuatan reparatif sel yang penting.
Pertama-tama, dark chocolate penuh dengan antioksidan dan mengandung kekuatan reparatif sel yang penting. Penelitian juga menunjukkan bahwa dark chocolate bisa membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak kamu, dan bahkan mencegah pembekuan darah. Tapi gak mengherankan, mengonsumsi dark chocolate juga terbukti membantu meningkatkan kadar serotonin di otak kamu dan bisa membantu menyembuhkan suasana hati yang buruk.
Baca Juga: Hati-Hati, Makanan Ini Bisa Mempercepat Munculnya Keriput!
7. Oatmeal
Source: www.wideopeneats.com
Oatmeal punya sifat penyembuhan yang gak terhitung jumlahnya.
Oatmeal punya sifat penyembuhan yang gak terhitung jumlahnya. Oatmeal penuh dengan serat, membantu menurunkan kolesterol jahat, dan juga membantu menstabilkan kadar gula darah kamu. Lebih lanjut, sebuah penelitian di British Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa gandum memainkan peran penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Apa Itu Kecanduan Gula dan Gimana Cara Mengatasinya?
from Dagelan.co http://bit.ly/2RXWLwX
via Obat Penumbuh Rambut
0 Komentar