Kengkawan, pasti pernah dong ngerasain yang namanya bete karena sesuatu hal? Duh, kalau udah bete pasti mau ngapa-ngapain jadi gak mood deh. Nah, biasanya kadang kamu juga nggak tahu gimana cara balikin mood biar kembali kayak biasa lagi. Kamu bisa nih konsumsi makanan yang akan mengambalikan mood kamu lagi. Apa sih? Cek yuk.
1. Teh Hijau
Kamu bisa minum teh hijau untuk mengembalikan mood kamu, kandungan L-theanine dalam the hijau akan membuat kamu fokus dan relaks yang bisa mengurangi beban stress kamu. selain itu, teh hijau juga mempunyai khasiat mengurangi darah tinggi dan resiko kanker. Sajikan saat hangat… hmm enak gengs.
2. Pisang
Buah pisang memang punya banyak kandungan yang bagus, terutama zat tryptophan-nya yang sangat baik buat meningkatkan mood positif kamu. Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya ternyata mampu membuat kamu jadi lebih aktif.
3. Coklat
Coklat juga bisa lho ngembaliin mood kamu, tapi cari coklat yang kandungan gula dan susunya rendah karena coklat yang agak pahit ternyata mampu meningkatkan serotonin (hormon kebahagiaan dan pencegah depresi) dan menghasilkan endorphin (hormone pemblokir rasa rasa sakit).
4. Madu
Madu dari dulu sampai sekarang, emang selalu punya khasiat yang laur biasa. Karena madu dikenal sebagai sumber energi dan peningkat stamina yang tentu membuat kamu bersemangat buat ngejalanin aktivitas sehari-hari.
5. Alpukat
Jus alpukat yang biasa suka dijadiin jus ini, ternyata bisa ngembaliin mood kamu. Zat folic acid yang ditemukan dalma alpukat mampu membuat kamu lebih semangat dan enerjik. Pas banget kalau kamu konsumsi pas lagi bete terus dibuat dalam bentuk jus pakai es. Jadi pengen deh guys.
6. Kuaci
Makanan ini emang gak akan bikin kamu kenyang, karena biasanya dijadiin cemilan ditengah-tengah beraktivitas. Tapi jangan salah, kuaci punya zat serotonin yang mampu meningkatkan mood baik. Selain itu, serotonin mendatangkan perasaan santai membantu mengatasi stress dan juga depresi.
So, kira-kira makanan mana yang bakalan ngembaliin mood kamu gengs?
from Dagelan.co http://ift.tt/2v33bOZ
via Obat Penumbuh Rambut
0 Komentar